豚肉(薄切り)のレシピ 16件
- 豚肉(薄切り)
- 副菜
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かぼちゃの豚肉巻き煮
- 388Kcal
かぼちゃは、身体を温める作用があり、冷え性の方におすすめの食材です。ビタミンや鉄分もたっぷり含まれております。ビタミンAやビタミンCには粘膜に抵抗力をつける働きもあるので、風邪の予防に効き目があります。豚肉のビタミンB1がカボチャの糖質をエネルギーに変えやすくします。
主材料：かぼちゃ 豚肉(薄切り)
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ポテトスティックフライ
- 423Kcal
じゃがいもの主成分はエネルギー源の糖質です。豚肉には糖質の代謝にかかわるビタミンB1が豊富に含まれていますので、糖質のスムーズな代謝が期待できます。疲労回復に役立つ相性のよい組み合わせです。
主材料：豚肉(薄切り) じゃがいも
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にらたっぷりピリ辛チヂミ
- 426Kcal
辛味成分のカプサイシンは代謝を活発にし、身体を温める働きがあるります。糖質代謝にかかわるビタミンB1が豊富な豚肉と、ビタミンB1の吸収を高めるアリシンが豊富なにらを組み合わせたスタミナアップメニューです。
主材料：豚肉(薄切り) こしょう 小麦粉 片栗粉
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肉巻きカボチャ
- 293Kcal
カボチャにはビタミンEやβ-カロテンが豊富に含まれています。ビタミンEは「老化防止のビタミン」とも呼ばれ、シミやシワをできにくくするほか、更年期障害の症状を和らげたり、冷え性を改善する効果があります。
主材料：カボチャ(冷凍) 豚肉(薄切り)
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肉巻きカボチャ(かんたん)
- 311Kcal
疲労回復に有効な豚肉と、抗酸化力作用を持つビタミンA・C・Eを含んだカボチャの組み合わせです。ビタミンA・C・Eはビタミンエースとも呼ばれ、合わせて摂ることにより肌トラブルや老化予防、免疫力向上に高い効果が期待できます。
主材料：カボチャ(冷凍) 豚肉(薄切り)
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東坡肉(豚肉の中華風角煮)
- 584Kcal
豚バラ肉がトロトロになった、美味しい角煮です。豚バラ肉は脂がたくさんですが、1時間ほど下ゆですることで余分な脂が落ちます。ビタミンB1がたっぷりの豚肉で、疲労回復、イライラやストレスの解消にも効果的です。
主材料：豚バラ肉(塊) 白ネギ 土ショウガ
