レシピの検索結果 33件
- 「春巻きの皮」を含む
- 副菜
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ラクラクミニピッツァ2種(かんたん)
- 78Kcal
- 塩分控えめ
トマトのリコピン、ナスのアントシアニン、納豆のビタミンEなど、強力な抗酸化作用を持つ成分が含まれているので、体の老化を防ぐ効果が期待できます。納豆は大豆の豊富な栄養をそのまま含み、なおかつ消化がよくなっているので、おすすめの食材です。
主材料:春巻きの皮 トマト(完熟) 納豆
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野菜の春巻(ヘルシー)
- 208Kcal
具材を野菜のみにして、フライパンで焼くことにより、カロリーを抑えたヘルシーな春巻きです。食物繊維が摂れるので、便通の改善、コレステロールの低下、有害物質の排出などの効果が期待できます。
主材料:タケノコ モヤシ 春巻きの皮(市販品)
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春巻きパイ(かんたん)
- 222Kcal
タマネギの硫化アリルはハムに含まれるビタミンB1の吸収を助けます。また、マッシュルームに含まれるエルゴステリンがチーズに含まれるカルシウムの吸収・利用を助けるなど、相性のよい組み合わせを具材にした変わり春巻きです。
主材料:春巻きの皮 ロースハム