玉ねぎ牛乳のレシピ・作り方(新しい順)|料理レシピ［ボブとアンジー］

さつまいものミルクライス
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さつまいもには、便秘の改善や老廃物の排泄に有効な食物繊維が豊富に含まれます。牛乳で炊くことにより、骨や歯を丈夫にするカルシウムもとることができます。どちらも不足しがちな栄養素ですので、意識的にとるよう心がけましょう。

主材料：米　さつまいも　玉ねぎ　牛乳

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