レシピ検索結果(新しい順)|料理レシピ［ボブとアンジー］

ゆずこしょう風味のじゃことちくわの和風チャーハン
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骨ごと食べられる小魚のちりめんじゃこは、カルシウムを多く含んでいます。また、カルシウムの骨への吸着、胃腸内での吸収を促すビタミンDも豊富に含み、骨粗しょう症予防に役立つ食材です。

主材料：ご飯　ちりめんじゃこ　ちくわ

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