レシピの検索結果 8件
- 「唐辛子」を含む
- その他麺類
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梅と鶏肉のあっさりにゅうめん
- 274Kcal
鶏ささ身やわかめは脂肪分が少なく、低カロリーですので、ダイエット中の方にもお勧めの食材です。鶏ささ身には消化のよいたんぱく質、わかめにはビタミンAや食物繊維などの栄養も豊富に含まれています。
主材料：そうめん 鶏ささ身 青ねぎ
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和風しょうゆ焼きそば
- 489Kcal
野菜がたっぷりとれるヘルシーメニュー。焼きそばは、野菜を多く入れることでかなりのボリュームになり、ダイエット中でめん類が好きな方にもお勧めです。
主材料：焼きそば用蒸しめん えび ちりめんじゃこ 赤唐辛子
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ピリ辛豆乳スープめん
- 532Kcal
スープのピリ辛味とナンプラーやねぎの香りが食欲をそそります。低脂肪高たんぱくな豚赤身ひき肉と豆乳で効率よく良質のたんぱく質が補給できます。さらに豚赤身ひき肉は疲労回復に役立つビタミンB1が豊富に含まれています。疲れて食欲がないときにおすすめです。
主材料：フォー(乾燥) 豚ひき肉(赤身) チンゲン菜
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鯛めん
- 481Kcal
かまぼこは、高たんぱく質低脂肪、低エネルギーな食品。カルシウムなどのミネラル栄養成分や、「必須アミノ酸」と言われる、体内では生成不可能な貴重な栄養成分も多く含んでいます。
主材料：鯛(上身) そうめん
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フォー・ボー(ベトナム風牛肉うどん)
- 494Kcal
牛肉は良質のたんぱく質や鉄分が豊富な食材ですので、血行を良くして体を温める働きがあるとされています。牛肉の旨味たっぷりのアツアツのスープと一緒にとることで、体の芯から温めてくれます。
主材料：オックステールスープ(もしくは鶏がらスープ) 牛しゃぶしゃぶ用肉
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そうめんの和風ぺペロンチーノ
- 496Kcal
鷹の爪に含まれる辛味成分カプサイシンやニンニクには、体を温め代謝を活発にする働きがあるとされています。そうめんは消化の早い糖質源ですので、効率よくエネルギー補給できる組み合わせです。
主材料：そうめん ニンニク 鷹の爪
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パッタイ(タイ風やきそば)
- 1,015Kcal
お肉やエビ、野菜がたっぷり入った具だくさんの焼きそばです。モヤシは低カロリーで食べごたえもあり、ダイエット中の方にお勧めの食材です。カロリーの気になる方はたっぷりと入れるとよいでしょう。
主材料：クイッティオセンレック 海老 豚ばら肉
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キムチそうめん
- 501Kcal
牛肉は良質のたんぱく質や鉄分が豊富に含まれていますので、血行をよくして体を温める食材です。キムチの辛味成分カプサイシンは代謝を活発にし、体を温めてくれますので、冷え性の方に良いメニューです。
主材料：そうめん キムチ 牛ひき肉 卵
