レシピの検索結果 2件
- 「梅干し」を含む
- その他麺類
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梅と鶏肉のあっさりにゅうめん
- 274Kcal
鶏ささ身やわかめは脂肪分が少なく、低カロリーですので、ダイエット中の方にもお勧めの食材です。鶏ささ身には消化のよいたんぱく質、わかめにはビタミンAや食物繊維などの栄養も豊富に含まれています。
主材料：そうめん 鶏ささ身 青ねぎ
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アユぞうめん
- 259Kcal
そうめんは手早く調理できて、エネルギー補給に便利なメニューです。そうめんだけでは栄養バランスが良くありませんが、アユやシソを添えることで、たんぱく質やビタミンAやB群Cなども一緒にとることができます。
主材料：アユ そうめん
