レシピの検索結果 2件
- 「玉ねぎ」を含む
- 粉物
- 粉もの
- 10件表示
- 30件表示
-
ほたて貝柱とえびのチヂミ
- 224Kcal
にらは、ねぎ類の栄養価と似ていますが、ビタミンAを豊富に含みます。身体を温める効果があるので、夏バテや風邪をひきやすい人は、積極的に食べたい食材です。
主材料：ほたて貝柱 えび にら
-
もちもちチヂミ
- 232Kcal
じゃがいもや赤ピーマンにはビタミンC、にらにはβ-カロテンが多く含まれています。これらのビタミンは強い抗酸化作用があり、異なる抗酸化作用のあるビタミンを一緒にとることで効果が高まると言われています。
主材料：じゃがいも にら ピーマン(赤) 小麦粉
