京たけのこのレシピ・作り方(新しい順)|料理レシピ［ボブとアンジー］

サクサクたけのこご飯
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たけのこの豊富なうま味成分や食感のため、お肉などを入れなくても十分ボリュームのある美味しい炊き込みご飯ができます。炭水化物が豊富なご飯にたけのこを加えることでカロリーも抑えることができ、食物繊維も豊富に摂取できます。カリウムの効果で余分な塩分も体外へ排出する効果も期待されます。

主材料：京たけのこ　米

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