鯛ごまのレシピ・作り方(短時間順)|料理レシピ［ボブとアンジー］

鯛のごまだれ丼
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鯛はDHAやEPAなどの不飽和脂肪酸を豊富に含んでいる魚です。ごまにも不飽和脂肪酸や、血行をよくするビタミンEが豊富に含まれていますので、血液をサラサラにして動脈硬化予防に役立ちます。

主材料：鯛(刺身用)　ご飯

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