レシピの検索結果 4件

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  半熟卵の肉巻きおにぎり

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  • 488Kcal

  卵のアミノ酸バランスの良いたんぱく質と、豚肉に豊富に含まれるビタミンB1は、疲労回復に役立ちます。また梅干しに含まれるクエン酸と豚肉を一緒に食べると、ピルビン酸がクエン酸に変わり、より一層効果が期待できます。

  主材料：卵　豚肉(薄切り)　ご飯

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  オム焼きそば

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  • 726Kcal

  ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変えて身体を動かすのに必要なビタミン。豚肉には､ビタミンB1が豊富に含まれていますので､糖質の多い蒸しめんをエネルギーに変えて身体を動かしてくれます｡

  主材料：焼きそば用蒸しめん　豚肉(薄切り)

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  昆布茶で焼きうどん

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  • 564Kcal

  野菜やお肉がたっぷりとれて、手早くできるのがうれしい焼きうどん。うどんはめん類の中では食物繊維が少なく、消化されやすい食材です。主成分は糖質ですが、野菜や肉と合わせることでバランスのよいメニューになります。

  主材料：うどん　豚肉(薄切り)　青ねぎ　キャベツ

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  豚肉と大根のみそおじや

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  • 239Kcal
  • 塩分控えめ

  豚肉や長ねぎは糖質代謝を促すビタミンB1やアリシンを豊富に含み、体を温める働きがあります。寒い季節は身体を温める食材を積極的にとって、風邪をひかないように気をつけましょう。

  主材料：豚肉(薄切り)　大根　絹ごし豆腐　ご飯

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