さつまいも魚のレシピ・作り方(新しい順)|料理レシピ［ボブとアンジー］

ヒカド
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じゃがいもやさつまいもはビタミンCを豊富に含み、加熱調理をしても失われにくいのが特徴です。ビタミンCは抗酸化作用があり、活性酸素の働きを抑えて、シミやそばかすの予防、免疫力アップに役立ちます。

主材料：まぐろ(またはぶり)　大根　にんじん　さつまいも

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