ウインナーソーセージのレシピ 7件
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ポトフ
- 327Kcal
ポトフは肉類や野菜類をじっくり煮込んで作るフランスの代表的な家庭料理です。じゃがいもに含まれるビタミンCが胃腸の粘膜を保護し、また野菜の食物繊維を一度たくさんとれるので、お腹をスッキリさせる効果もあります。
主材料：じゃがいも(メークイン) 玉ねぎ ウインナーソーセージ(あらびき)
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たっぷりキャベツとソーセージのミネストローネ
- 173Kcal
にんじんのオレンジ色の色素であるβ-カロテンは、皮膚の細胞を強くして病気への抵抗力をつける働きをします。油との相性がよく吸収を高めます。また、オリーブ油は悪玉コレステロールを下げる働きがあります。
主材料：ウインナーソーセージ キャベツ
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ソーセージのトマトスープ
- 138Kcal
トマトはうま味成分のアミノ酸が多く含まれているので、ソースにぴったりの野菜です。豊富に含まれる赤い色素のリコピンは、強い抗酸化作用があり、油と一緒に加熱調理すると吸収が高まります。
主材料：ウインナーソーセージ キャベツ 玉ねぎ カットトマト(缶詰)
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ソーセージとキャベツのあったかスープ
- 177Kcal
切って煮るだけの簡単でお手軽なレシピです。ウインナーソーセージには疲労回復に役立つとされるビタミンB1、キャベツには免疫力向上に役立つ硫化化合物が豊富に含まれているので、風邪予防にぴったりのメニューです。
主材料：ウインナーソーセージ キャベツ 玉ねぎ
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ソーセージと野菜のスープ
- 145Kcal
手早くできて簡単なボリュームもたっぷりのうれしいスープです。生活習慣病を予防するのに必要な野菜は一日350gといわれています。野菜を煮込むことでかさが減りますので、しっかり野菜を食べることができます。
主材料：ソーセージ キャベツ タマネギ
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ゴロゴロ具だくさんスープ
- 135Kcal
大ぶりに切ったジャガイモがごろごろ入ったボリュームのあるスープです。ソーセージには糖質代謝を促すビタミンB1が含まれています。ジャガイモの主成分は糖質ですので効率よくエネルギーに代謝され、スタミナアップに役立ちます。
主材料：ソーセージ ジャガイモ タマネギ キャベツ
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ウィンナとかぼちゃのスープ
- 216Kcal
キャベツなどアブラナ科の野菜の独特のにおいや辛みは硫黄化合物によるものです。硫黄化合物やカボチャに含まれているベータカロテンは、どちらも免疫力を高める働きがあり、病気に負けない体づくりに役立ちます。
主材料：ウィンナー かぼちゃ 牛乳
