レシピの検索結果 73件
- 「じゃがいも」を含む
- 汁物
-
お花畑のクリームスープ
- 189Kcal
彩りも鮮やかな具だくさんのクリームスープは、様々な野菜やキノコがたっぷり入っていますので、いろいろな食材を一品でとることができます。栄養バランスの良い食事をとるのに役に立つメニューです。
主材料：ジャガイモ 牛乳 生クリーム
-
コマツナとジャガイモのポタージュ(かんたん)
- 262Kcal
コマツナにはベータカロテン､ビタミンC､カルシウムなど多くの栄養素が含まれた優れた野菜です。ビタミンCは水溶性ですので調理中に溶けだしてしまいますが、スープにすれば損失も気になりません｡
主材料：コマツナ ジャガイモ 牛乳
-
ポテトポタージュ(かんたん)
- 197Kcal
ジャガイモに含まれるでんぷんは腸内でゆっくりと消化・分解されてブドウ糖になるため、急激な血糖値の上昇を抑えることができます。また、ジャガイモにはカリウムが豊富に含まれ、むくみの改善にも役立ちます。
主材料：ジャガイモ(大) 生クリーム
