豚ロース肉のレシピ 3件
- 豚ロース肉
- サラダ
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ごま風味の冷しゃぶサラダうどん
- 516Kcal
めん類に豚肉や野菜を取り入れることで、バランスのよい食事の第一歩となります。また、わかめ、ごまを加えることでイライラなどの予防に役立つカルシウムやマグネシウムを効率よく摂取できます。
主材料：豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用薄切り)
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さっぱりゆで豚サラダ
- 175Kcal
野菜をリボン状に食べやすく切ることで、摂取量が増える傾向があります。玉ねぎ、オリーブ油、いりごま(黒)などの血流をよくする食材と合わせることで、アンチエイジング対策ができます。
主材料：豚ロース肉(ブロック) 大根 玉ねぎ
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中華風豚しゃぶサラダ(ヘルシー)
- 275Kcal
豚肉は疲労回復に有効なビタミンB1が豊富に含まれた食材です。脂身を除くことでカロリーやコレステロールの摂取を抑えることができるので、気になる方にも安心です。また、ゴマには優れた抗酸化作用のあるゴマリグナンが含まれ、老化を防いでくれます。
主材料：豚ロース薄切り(脂身なし)
