レシピの検索結果 3件
- 「玉ねぎ」を含む
- テーブルパン
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スナックパン
- 216Kcal
ベーコンに含まれるビタミンB1は、玉ねぎのアリシンと組み合わせることにより安定化し、吸収がよくなります。ビタミンB1は糖質からエネルギーを生み出す手助けをしますので、パンとの組み合わせもお勧めです。
主材料：強力粉 ドライイースト
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ピーマンブレッド
- 212Kcal
- 塩分控えめ
ピーマンに含まれているビタミンCは、加熱しても壊れにくいのが特徴です。鉄分を多く含む牛肉と一緒にとることで、鉄分の吸収を促進してくれます。貧血予防や血色改善に役立つ組み合わせです。
主材料：強力粉 インスタントドライイースト ピーマン 牛ミンチ
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玄米パン
- 199Kcal
- 塩分控えめ
玄米粉は主成分は小麦粉と同じ糖質ですが、食物繊維やビタミンB群、Eなどのビタミンやミネラルを豊富に含んでいます。ビタミンB群は糖質や脂質、たんぱく質など様々な代謝にかかわる大切なビタミンです。
主材料：玄米粉 強力粉 インスタントドライイースト
