レシピの検索結果 16件

• 

  スイートポテトクリームマフィン

  • 

  • 441Kcal
  • 塩分控えめ

  さつまいもは、抗酸化作用があるビタミンCを多く含んだ食材です。体内に取り込まれた不必要なビタミンCは、尿から排泄されてしまいます。とり過ぎになることはありませんので毎日たっぷりとりましょう。

  主材料：強力粉　牛乳

• 

  クリームパン

  • 

  • 202Kcal
  • 塩分控えめ

  クリームパンの発祥の地は日本です。あんこより乳製品を使ったクリームの方が栄養価が高いですのでお子さまのおやつにぴったりです。ただしカロリーが高いため食べ過ぎは禁物です。

  主材料：強力粉　ドライイースト　牛乳

• 

  クリームチーズブレッド

  • 

  • 270Kcal
  • 塩分控えめ

  コクがあるのにサッパリとした味わいのあるクリームチーズを加えたパンです。クリームチーズはほかのチーズに比べるとカルシウムはそれほど多くありませんので、牛乳と一緒にとるといいでしょう。

  主材料：強力粉　ドライイースト　クリームチーズ

• 

  クリームチーズのうず巻きパン

  • 

  • 215Kcal
  • 塩分控えめ

  生クリームを原料として作るクリームチーズは、ほかのチーズ類に比べて脂質が多く、カロリーも高めです。ビタミンAやビタミンB2はほかのチーズと同等に含まれますが、カルシウムだけは少ないので、注意しましょう。

  主材料：強力粉　ドライイースト　卵黄　卵黄　クリームチーズ

• 

  アップルパン

  • 

  • 359Kcal
  • 塩分控えめ

  りんごは食物繊維のペクチンが豊富で、整腸作用があります。ペクチンがコレステロールの上昇や血糖値の急激な上昇を抑え、カリウムがナトリウム量を調節してくれますので、生活習慣病予防にも効果的です。

  主材料：強力粉　薄力粉　りんご

• 

  トロピカルフルーツパン

  • 

  • 316Kcal
  • 塩分控えめ

  トロピカルフルーツには、ビタミンCやβ-カロテン、食物繊維などが豊富に含まれています。パイナップルにはたんぱく質の分解酵素が含まれていて、消化を促進させ胃もたれを防ぐのに役立ちます。

  主材料：強力粉　ドライイースト　卵　バター(無塩)

  • 
• 

  スイートポテトパン

  • 

  • 309Kcal
  • 塩分控えめ

  さつまいもには加熱しても壊れにくいビタミンCが豊富に含まれており、コラーゲンの生成を助け、免疫を強化してくれます。また、むくみの改善に有効なカリウムも豊富で、皮ごと焼いて用いることにより、損失を最小限に抑えることができます。

  主材料：強力粉　卵　牛乳　さつまいも

• 

  ビーンズブレッド

  • 

  • 299Kcal
  • 塩分控えめ

  抗酸化作用を持つビタミンEやCは一緒にとることで相乗効果を期待できます。ビタミンEとCのどちらも豊富に含むキウイは強い抗酸化作用が期待でき、生活習慣病予防やアンチエイジングに役立つフルーツです。

  主材料：強力粉　卵　キウイ

  • 
  • 
• 

  バナナパン

  • 

  • 349Kcal

  バナナを練り込んだ甘いお香りの食べ応えのあるパンです。バナナには、消化吸収の早さが異なるいろいろな種類の糖質が含まれていますので、腹もちがよいフルーツです。朝食にもおやつにもぴったりですね

  主材料：強力粉　バナナ

• 

  チョコレートクリームエスカルゴ

  • 

  • 261Kcal
  • 塩分控えめ

  ココアにポリフェノールが多く含まれることはよく知られています。ポリフェノールは抗酸化作用があり、細胞や血管の老化を防いでくれます。ただし、脂質を多く含み、多くの砂糖を組み合わせて摂りますので、摂り過ぎには注意しましょう。

  主材料：強力粉　牛乳　ココア　牛乳

• 

  巻き貝形のミルクロール

  • 

  • 234Kcal
  • 塩分控えめ

  消化の良い乳脂肪や良質のたんぱく質を多く含む牛乳をたっぷり使ったカスタードクリームをつめた、栄養価の高いパンです。牛乳はカルシウムも豊富ですので育ち盛りの子様のおやつにも良いですね。

  主材料：強力粉　牛乳

• 

  パイナップルパン

  • 

  • 674Kcal

  パイナップルの酸味がアクセントになった、おやつや朝食にぴったりのかわいらしいパンです。食欲がなくて食事を抜くと、さらに疲れやすくなり悪循環になってしまいます。クエン酸たっぷりのパイナップルは食欲増進に働きます。

  主材料：強力粉　無塩バター　パイナップルジュース

  • 
  • 
• 

  パネットーネ

  • 

  • 506Kcal
  • 塩分控えめ

  ドライイーストには、葉酸、ビタミンB1が多く含まれています。葉酸は正常な造血作用に重要な働きをしています。成長や妊娠の維持に必要な栄養素です。

  主材料：強力粉　卵

• 

  オレンジヨットパン

  • 

  • 360Kcal
  • 塩分控えめ

  オレンジとキーウィはともにビタミンCが豊富で、美肌作りに大切な役割を果たします。またビタミンCはストレスに対する力を高めるビタミンでもあり、ストレスを感じやすい人は特に意識して摂ってもらいたい栄養素です。

  主材料：強力粉　インスタントドライイースト　卵黄　牛乳　オレンジの果汁

  • 
• 

  スイス風ブリオッシュ

  • 

  • 488Kcal

  中に入れているレーズンには、鉄をはじめとするミネラルが多く含まれ、貧血予防にも効果が期待できます。また最近では、レーズンに含まれる食物繊維と酒石酸の相乗効果で結腸癌が予防できるとの研究報告もされています。

  主材料：強力粉　卵　牛乳

  • 
• 

  デニッシュペストリー・3種

  • 

  • 280Kcal
  • 塩分控えめ

  バターの豊かな香りが広がるデニッシュはです。バターは消化の良いエネルギー源である乳脂肪や成長に欠かせないビタミンAなどを豊富に含んでいますので、お子様のおやつにもぴったりのメニューです

  主材料：強力粉　牛乳　折り込み用無塩バター　アンズ(缶詰)