豚肉のレシピ 4件

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  高菜のお焼きパン

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  • 184Kcal

  高菜に含まれている食物繊維は腸の働きを整え、またカルシウム、リン、鉄分など無機質の多いので、冬場のミネラル補給に最適です。ミネラルは身体の組織細胞を作り、身体の働きを整えるのに欠かせない栄養素です。

  主材料：強力粉　ドライイースト　豚ひき肉　高菜のしょうゆ漬け(刻んだもの)

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  鶏と卵形のピロシキ

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  • 236Kcal

  野菜やお肉がたっぷり入ったピロシキは、おやつや朝食、昼食にもぴったりです。たんぱく質は血液や筋肉など体を作るほか、酵素などの成分にもなりますので、子供から大人までしっかりととりたい栄養素です。

  主材料：強力粉　卵　牛ひき肉　豚ひき肉

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  ピロシキ

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  • 650Kcal

  肉あんがたっぷり入ったボリュームのあるピロシキは、おやつにも軽食にもぴったりです。豚肉には糖質代謝にかかわるビタミンB1が多く含まれ、牛肉には血行促進に役立つ鉄分が多く含まれていますのでスタミナアップに役立ちます。

  主材料：強力粉　牛乳　牛ミンチ　豚ミンチ

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  ミソかつサンドイッチ

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  • 672Kcal

  コクのあるタレで冷めてもおいしく食べれるミソかつサンドイッチは、お弁当にもぴったりのメニューです。豚肉は糖質代謝を促し、疲労回復に役立つビタミンB1を豊富に含んでいますので、スタミナアップに役立ちます。

  主材料：豚肉(トンカツ用)　赤ミソ　白ミソ　レタス　サンドイッチ用食パン

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