レシピの検索結果 183件
- 「強力粉」を含む
- パン
-
キャンディメロンパン
- 344Kcal
- 塩分控えめ
甘い香りとサクサクのメロン皮がおいしいメロンパン。お子さまのおやつにもぴったりです。たっぷり入ったバターや卵には、消化吸収のよい乳脂肪や良質のたんぱく質など、丈夫な身体作りに欠かせない栄養素が含まれています。
主材料：強力粉 牛乳
-
クロワッサン
- 218Kcal
- 塩分控えめ
バターの豊かな香りが食欲をそそるクロワッサンは、朝食や昼食にもぴったりです。卵やハム、野菜を添えると栄養バランスがよくなります。クロワッサンに切れ込みを入れてサンドウィッチにしてもよいですね。
主材料：強力粉 折り込み用バター(無塩)
-
カイザーゼンメル
- 105Kcal
- 塩分控えめ
香ばしいけしの実の香りがアクセントになったシンプルなパンです。パンは消化のよいエネルギー源です。たんぱく質が豊富な肉、魚やビタミン類がとれる野菜と一緒にとって栄養バランスのよい食事をとりましょう。
主材料：強力粉 薄力粉 ドライイースト
-
三つ編みパン
- 155Kcal
- 塩分控えめ
牛乳やバターのやさしい香りが広がる、ふんわりとした食感のパンです。パンの主成分は糖質ですので、たんぱく質源のお肉や卵、ビタミンやミネラルが豊富な野菜と一緒にとることで、栄養バランスのよい献立になります。
主材料：強力粉 ドライイースト
-
チーズのグリッシーニ
- 44Kcal
- 塩分控えめ
小麦粉の主成分である糖質は体内でエネルギー源に変わる重要な栄養素です。不足すると疲労感が出たり、集中できないなどの症状が出たりしますので、ダイエット中でも適度の糖質はとるように心がけましょう。
主材料：強力粉 エダムチーズ(おろし)
-
サバラン風レモンパン
- 465Kcal
- 塩分控えめ
ブランデーをきかせたシロップをしっかりしみ込ませたサバランは、香り高い大人のスイーツです。レモンの香味成分は皮の部分に多く含まれていますので、果汁だけでなく皮も使うとより香り豊かなシロップができます。レモンの香り成分には、リラックス効果があると言われています。
主材料：強力粉 薄力粉 バター(無塩) レモン果汁
-
コーヒーバンズ
- 155Kcal
- 塩分控えめ
コーヒーの主成分はカフェインとタンニンです。カフェインは、中枢神経を刺激し、胃液の分泌を促進したり、利尿作用を高めたりします。一方タンニンは、強い抗酸化力を持っているので、生活習慣病予防の効果が期待できます。
主材料：強力粉 ドライイースト 牛乳
-
アップルパン
- 359Kcal
- 塩分控えめ
りんごは食物繊維のペクチンが豊富で、整腸作用があります。ペクチンがコレステロールの上昇や血糖値の急激な上昇を抑え、カリウムがナトリウム量を調節してくれますので、生活習慣病予防にも効果的です。
主材料：強力粉 薄力粉 りんご
-
レモンブレッド
- 320Kcal
- 塩分控えめ
レモンの有効成分であるリモネンやヘスペリジンは、果皮部分に多く含まれます。ただし、果皮には防カビ剤や農薬が付いていることが多いですので、十分に落とすか、国産無農薬のものを選ぶようにするとよいでしょう。
主材料：強力粉 卵 レモン汁
-
クリームチーズのお花パン
- 212Kcal
- 塩分控えめ
クリームチーズは生乳のクリーム部分を原料として作られるため、チーズの仲間としてはカルシウムの含有量があまり多くありません。カルシウムをとるためには牛乳が多めのカフェオレなどを組み合わせるとよいでしょう。
主材料：強力粉 卵 牛乳 クリームチーズ
