レシピの検索結果 22件
- 「牛乳」を含む
- スポンジケーキ
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モカナッツトルテ
- 390Kcal
- 塩分控えめ
くるみはコレステロールの低下に効果が期待されるn-3系脂肪酸を豊富に含んでいます。ココナッツもコレステロール低下に働く食物繊維を多く含んでいますが、カロリーも高いですので食べ過ぎには注意が必要です。
主材料：卵白
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洋風あゆ菓子
- 190Kcal
- 塩分控えめ
夏の訪れを感じさせるあゆ菓子です。卵や牛乳には、ビタミンAやE、キウイにはビタミンCが多く含まれています。紫外線対策に欠かせない抗酸化作用がある、様々なビタミンを摂取できます。
主材料：卵 牛乳
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パンケーキで簡単クリスマスケーキ
- 429Kcal
- 塩分控えめ
ホットケーキミックスは薄力粉のほかに、砂糖やベーキングパウダーなどが入っています。ホットケーキ以外の様々なお菓子にも利用できます。バナナ、いちご、生クリームと一緒に食べることで、ビタミン類やカルシウムが補給できます。
主材料：ホットケーキミックス 牛乳 いちご バナナ 生クリーム
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ホワイトクリスマスケーキ
- 361Kcal
- 塩分控えめ
生クリームはビタミンAを栄養成分として豊富に含んでおり、生クリームの原料である牛乳のおよそ10倍近くのビタミンAが生クリームに存在しています。ビタミンAは目の健康を促進し、美肌作りに役立ちますが食べ過ぎには注意しましょう
主材料：卵 薄力粉 生クリーム いちご
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クリスマスツリーケーキ
- 530Kcal
- 塩分控えめ
お茶にはβ-カロテン、ビタミンE、食物繊維などの栄養が豊富に含まれていますが、水に溶けにくい性質を持っています。これらはお茶として飲むよりも、抹茶として食べることで体内に取り入れることができます。
主材料：薄力粉 卵 生クリーム
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桃の節句のおひなさまケーキ(ひなケーキ)
- 339Kcal
- 塩分控えめ
バターは成分の約8割を乳脂肪が占めています。乳脂肪は消化吸収がよいですので、胃に負担をかけることなく効率的なエネルギー摂取ができます。お子様のおやつとして栄養補給にぴったりの食材です。
主材料：卵 薄力粉 牛乳 オレンジ
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洋梨のバラの花ケーキ
- 510Kcal
- 塩分控えめ
洋梨には食物繊維が比較的多く含まれているので便秘改善に有効です。しょ糖、果糖、ブドウ糖などの糖分を多く含み、リンゴ酸やクエン酸もあるので水分補給や夏バテぎみの疲労回復に役立つでしょう。
主材料：卵白 卵黄 牛乳 バター(無塩) 生クリーム
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マロン風味のカスタードケーキ
- 338Kcal
- 塩分控えめ
栗の甘露煮の主成分は炭水化物ですが、銅やマンガンも比較的多く含まれています。銅は、鉄分がヘモグロビンに合成されるのを助ける働きのほか、コラーゲンの生成にも関与しています。
主材料：薄力粉 卵 栗の甘露煮 牛乳 生クリーム
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おひなさまのオムレット
- 353Kcal
- 塩分控えめ
ひな祭りやお子さまのおやつにもぴったりなオムレットです。卵や牛乳は良質のたんぱく質を含んでいます。良質のたんぱく質は成長にかかわるだけでなく、免疫細胞を作るのにも役立つ大切な栄養素です。
主材料：薄力粉 卵 砂糖 生クリーム いちご
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コンテッサトルテ
- 469Kcal
- 塩分控えめ
パイ生地やクリームには、バターや牛乳などの乳製品がたっぷり入っています。乳製品はカルシウムの重要な供給源であるだけではなく、肌や粘膜を健康に保つビタミンAなどのビタミン類も豊富に含んでいます。
主材料：強力粉 薄力粉 バター(無塩) 卵 薄力粉 牛乳 生クリーム
