キウイのレシピ 22件
- キウイ
- 洋菓子
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揚シュー・フルーツソース添え
- 111Kcal
- 塩分控えめ
キウイはビタミンCを多く含んでいるフルーツです。キウイ1個に含まれるビタミンCはおよそ成人女性の1日の推奨摂取量に相当します。コラーゲンの生成やシミ、そばかすを防ぐ働きがあるとされています。
主材料：卵 キウイ
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菱餅形のフルーツケーキ(ひなケーキ)
- 581Kcal
- 塩分控えめ
菱もちは大地を表す緑、残雪を表す白、桃の花の桃色の3色からなっていて、健康、清浄、魔よけの意味があるそうです。卵やバターにはたんぱく質やビタミンAなど成長に欠かせない栄養素が豊富です。
主材料：卵 薄力粉 溶かしバター(無塩) 生クリーム キウイ
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パリブレスト
- 304Kcal
- 塩分控えめ
牛乳や卵をたっぷりと使ったパリブレスト。卵や牛乳は主成分のたんぱく質以外に、ビタミンやミネラルなどのいろいろな栄養素をバランスよく含んでいる食品のひとつです。スイーツから様々な料理にまで何でも使えるのが便利ですね。
主材料：卵 キウイ ホイップクリーム
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フルーツケーキ
- 311Kcal
- 塩分控えめ
フレッシュフルーツには、新鮮なビタミンCがたっぷりと含まれています。特にキウイやいちごは果物の中でもビタミンCの含有量が多い仲間です。ビタミンCは美白、美肌作りに役立ちますので、しっかりととりたいですね。
主材料：卵 薄力粉 生クリーム キウイ
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ビーンズブレッド
- 299Kcal
- 塩分控えめ
抗酸化作用を持つビタミンEやCは一緒にとることで相乗効果を期待できます。ビタミンEとCのどちらも豊富に含むキウイは強い抗酸化作用が期待でき、生活習慣病予防やアンチエイジングに役立つフルーツです。
主材料：強力粉 卵 キウイ
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ツリー形のタルトレット
- 320Kcal
- 塩分控えめ
紅茶やキウイには、疲労回復に働きかける成分が含まれています。一方、疲れたときには甘いものを、との言葉がありますが、とり過ぎはビタミンB1が不足して、余計に疲労感が増大しますので気を付けましょう。
主材料：薄力粉 バター(無塩) 紅茶(濃いめ) 生クリーム キウイ
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フルーツバスケットタルトレット
- 295Kcal
- 塩分控えめ
いちごやオレンジ、キウイはビタミンCを多く含んだフルーツです。バターにはビタミンAが多く含まれていますので、免疫力を高める働きやお肌を健康に保つ働きのあるビタミンがしっかりとれます。
主材料：薄力粉 牛乳 クリームチーズ いちご オレンジ キウイ
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フルーツクレープ
- 234Kcal
- 塩分控えめ
旬のフルーツには新鮮なビタミンがいっぱいです。いちごやオレンジ、キウイは特にビタミンCが豊富で、シワ、シミの予防や、肌のハリを保つ働きがあります。また、ストレスや風邪予防にもビタミンCは効果的です。
主材料：薄力粉 卵 牛乳 牛乳 いちご オレンジ パイナップル(缶詰) あんず(缶詰) 洋梨(缶詰) キウイ
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フルーツアニバーサリーケーキ
- 851Kcal
- 塩分控えめ
スポンジ、ビスケット、クッキー、バタークリーム…と盛りだくさんのケーキなので、かなり高カロリーになります。カロリーが気になる方は、食べる量に注意しましょう。砂糖の代わりに低カロリー甘味料を利用してもよいでしょう。
主材料：薄力粉 卵 バター(無塩) キウイ
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フルーツグラタン
- 250Kcal
- 塩分控えめ
卵黄には細胞膜の成分となるレシチンが多く含まれており、血管壁へコレステロールが沈着するのを防いだり、肝臓へ脂肪が蓄積するのを防いで、動脈硬化や脂肪肝を予防してくれる働きがあります。
主材料：黄桃(缶詰) 洋梨(缶詰) キウイ 生クリーム
