キウイのレシピ 4件
- キウイ
- 和菓子
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もちもちフルーツ白玉
- 216Kcal
- 塩分控えめ
寒天はほとんどカロリーがなく、食物繊維やカルシウムなどを豊富に含んでいますので、ダイエット中の方やメタボが気になる方にお勧めの食材です。季節のフルーツを組み合わせれば新鮮なビタミンをとることができ、さらに健康的になれるでしょう。
主材料：棒寒天 白玉粉 みかん(缶詰) 白桃(缶詰) キウイ すいか
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フルーツ入り牛乳かん
- 130Kcal
- 塩分控えめ
天草などの海藻を原料とする寒天は、低カロリー・低脂肪で、食物繊維を豊富に含んでいる食材です。寒天デザートは少量の寒天でも食物繊維がしっかりとれますので、果物と一緒にとって、食物繊維摂取量を増やしましょう。
主材料：牛乳 オレンジ キウイ
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フルーツいっぱいのみつ豆
- 190Kcal
- 塩分控えめ
寒天は低カロリーで食物繊維が豊富な、ダイエットにはうれしい食材です。新鮮なフルーツもカロリーは高くなく、コレステロールを排出させる不溶性食物繊維や、キレイな肌作りに欠かせないビタミンCが多く含まれています。
主材料：寒天 みかん(缶詰) いちご キウイ 赤えんどう豆 白玉粉
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フルーツあんぱん
- 263Kcal
- 塩分控えめ
フルーツの酸味とあんこのやさしい甘さが良く合うあんぱんです。あんこの原料小豆は食物繊維やビタミンB1などを多く含んでいます。食物繊維腸を刺激して便通改善に働きますので、便秘気味の方に良い食材です。
主材料：強力粉 薄力粉 こしあん イチゴ キーウィ
