レシピの検索結果 16件
- 「プレーンヨーグルト」を含む
- その他お菓子
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ドライマンゴーヨーグルト
- 105Kcal
- 塩分控えめ
ドライマンゴーには、ビタミンA、C、鉄分、食物繊維が豊富に含まれています。また、発酵食品であるヨーグルトには、腸内環境を整え、免疫力を上げる効果があります。
主材料：プレーンヨーグルト ドライマンゴー
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フローズンヨーグルト
- 144Kcal
- 塩分控えめ
ヨーグルトには良質のたんぱく質、カルシウムが豊富に含まれています。ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内環境を整え、免疫力をアップさせる効果があります。ドライフルーツには、ビタミンE、鉄分、カリウム、食物繊維が豊富に含まれています。
主材料：ドライマンゴー ドライパイナップル プレーンヨーグルト
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黒みつりんごヨーグルト
- 136Kcal
- 塩分控えめ
りんごやシナモンには、血行を良くし、身体を温める作用があります。乳酸菌が豊富なヨーグルトと、りんごに含まれているペクチンの相乗効果で便秘解消にも効果が期待できます。
主材料：プレーンヨーグルト りんご(缶詰) 黒みつ
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いちごマシュマロヨーグルト
- 100Kcal
- 塩分控えめ
マシュマロにはコラーゲンが含まれています。ヨーグルトに含まれるセラミド、ビタミンCが豊富 ないちごとの組み合わせは美肌効果抜群です。ヨーグルトをたっぷり使ったデザートということ で、ダイエット中の女性にうれしい一品です。
主材料：プレーンヨーグルト マシュマロ いちご
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ベリーヨーグルト
- 74Kcal
- 塩分控えめ
ラズベリーとブルーベリーはアントシアニンが含まれ、夜間の視力が改善、眼病予防によいと言われています。またアントシアニンは乳酸菌との相乗効果でより効力を発揮します。
主材料：プレーンヨーグルト ラズベリー(冷凍) ブルーベリー(冷凍)
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簡単ラッシー
- 142Kcal
- 塩分控えめ
ヨーグルトや牛乳は、良質のたんぱく質やカルシウムなどの成長に欠かせない栄養素を豊富に含んでいます。特にヨーグルトは乳酸発酵によって、たんぱく質などの栄養素がより吸収されやすい形になっている、優れた食材です。
主材料：プレーンヨーグルト 牛乳 はちみつ
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水切りヨーグルトのきな粉がけ
- 137Kcal
- 塩分控えめ
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内環境を整え、免疫力を上げる効果があります。また、きな粉には消化のよい良質のたんぱく質、筋力の合成を助けるビタミンB6が豊富に含まれています。
主材料：プレーンヨーグルト きな粉
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水切りヨーグルトのグレープフルーツソースがけ
- 248Kcal
- 塩分控えめ
ヨーグルトには、良質のたんぱく質、吸収の良いカルシウムが豊富に含まれています。また、肌の潤いを保つセラミドが含まれているので美肌作りに効果が期待できます。グレープフルーツにはビタミンCが豊富に含まれているので、美肌効果抜群のレシピです。
主材料：プレーンヨーグルト グレープフルーツ(ルビー)
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水切りヨーグルトのいちごティラミス
- 324Kcal
- 塩分控えめ
ヨーグルトには、良質のたんぱく質、吸収の良いカルシウムが豊富に含まれています。また、乳酸菌が豊富に含まれていますので腸内の環境を整え、美腸、便秘解消の効果が期待できます。
主材料：プレーンヨーグルト いちご
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水切りヨーグルトのしょうがシロップがけ
- 128Kcal
- 塩分控えめ
ヨーグルトには、良質のたんぱく質、吸収の良いカルシウムが豊富に含まれています。また、乳酸菌が豊富に含まれていますので腸内の環境を整え、美腸、便秘解消の効果が期待できます。加熱したしょうがには、身体を温める効果が期待できるショウガオールが含まれています。
主材料：プレーンヨーグルト
