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スウィートパンプキン
- 152Kcal
- 塩分控えめ
カボチャはビタミンA、C、Eの三つの抗酸化作用のあるビタミンを含む野菜です。アーモンドもビタミンEを多く含んでいますので、アンチエイジングや美容に役立つビタミンがしっかりとれるメニューです。
主材料：カボチャ
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牛乳ゼリー
- 100Kcal
- 塩分控えめ
ゼラチンの原料コラーゲンは、肌の張りや弾力にかかわるとされ美肌作りに欠かせない成分です。コラーゲンはビタミンCと一緒に働きますので、ビタミンCたっぷりのイチゴやキウイとは相性の良い組み合わせです。
主材料：牛乳 ゼラチン
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水無月
- 784Kcal
- 塩分控えめ
6月のお菓子水無月は、氷に見立てた白いういろう生地の邪気払いの意味がある小豆をのせた和菓子です。小豆には糖質代謝に役立つビタミンB1が豊富に含まれていますので、暑くなる季節のスタミナアップに良いですね。
主材料：吉野くず 白玉粉 小麦粉
