レシピの検索結果 12件
- 「マンゴー」を含む
- お菓子
- 10件表示
- 30件表示
-
豆腐とアボカドのアイスクリーム
- 84Kcal
- 塩分控えめ
アボカドには血液をサラサラにしてくれる不飽和脂肪酸が豊富です。またビタミン、ミネラルのバランスも良く、植物性たんぱく質が豊富な豆腐を一緒にとれば、たんぱく質と脂質をバランスよくとることができ、美肌効果も期待できます。
主材料：アボカド 絹ごし豆腐(木綿でも可) 冷凍マンゴー
-
フローズンヨーグルト
- 144Kcal
- 塩分控えめ
ヨーグルトには良質のたんぱく質、カルシウムが豊富に含まれています。ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内環境を整え、免疫力をアップさせる効果があります。ドライフルーツには、ビタミンE、鉄分、カリウム、食物繊維が豊富に含まれています。
主材料：ドライマンゴー ドライパイナップル プレーンヨーグルト
-
ふるふる豆花マンゴーミルクソース
- 72Kcal
- 塩分控えめ
豆乳とマンゴーには、抗酸化成分やビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。また、豆乳の大豆イソフラボン、マンゴーのβ-カロテンで、美肌、保湿効果が期待できます。
主材料：豆乳(成分無調整) マンゴー(冷凍)
-
マンゴーと桃のフルーツジュレ
- 81Kcal
- 塩分控えめ
桃の食物繊維は整腸作用のあるペクチンが豊富なので、便秘改善に効果が期待できます。便秘の改善で肌荒れやストレスを解消して、マンゴーのビタミンAとの相乗効果で健康な肌を手に入れましょう。
主材料：マンゴー 桃 板ゼラチン ピーチジュース
-
マンゴーのタルトレット
- 297Kcal
- 塩分控えめ
マンゴーのβ-カロテンがメラニン色素の沈着を防ぎ、パイナップルのビタミンCがシミ、シワを予防します。ビタミンE、β-カロテン、ビタミンCなどの栄養素をしっかりとり、紫外線に負けない肌作りをしましょう。
主材料：バター(無塩) マスカルポーネチーズ 黒砂糖 マンゴー
-
ダブルミルクフラッペ・マンゴー添え
- 172Kcal
- 塩分控えめ
マンゴーには果物の中でもビタミンA(β-カロテン)含有量がトップクラスです。このビタミンAは油に溶けて身体に吸収されます。牛乳には脂肪分が含まれているので一緒に食べることで吸収を促します。
主材料：牛乳 マンゴー
-
タピオカ入りマンゴースープ
- 147Kcal
- 塩分控えめ
マンゴーには造血作用のある葉酸が含まれており、貧血予防の効果が期待できます。またβ-カロテン量も多く、抗酸化作用による美肌効果も期待できます。
主材料：タピオカ マンゴー(正味)
-
トロピカルパフェ
- 193Kcal
- 塩分控えめ
マンゴーは、熱帯地域で広く栽培される果物でβ-カロテンが豊富。β-カロテンは、体内でビタミンAに変わり、皮膚や粘膜の健康維持に役立ちます。脂溶性のビタミンなので、牛乳、アイスクリームの組み合わせはお勧めです。
主材料：マンゴー(缶詰) 牛乳 バニラアイスクリーム
-
フルーツのマンゴージュレパフェ
- 227Kcal
- 塩分控えめ
マンゴー、バナナ、キウイとたっぷり果物を食べることができる、ビタミンC補給メニューです。特にキウイはビタミンCが多く含まれているので、ビタミンCの1日の推奨量を、たった1個でほぼ満たされます。
主材料：マンゴー(冷凍) キウイ
-
ぷるぷるマンゴープリン
- 477Kcal
- 塩分控えめ
マンゴーはビタミンCやβ-カロテン、ビタミンEなどのビタミンを豊富に含んでいます。ビタミンCはコラーゲンとともに肌のハリや弾力を高めるとされているので、コラーゲンが豊富なゼラチンとは相性のよい組み合わせです。
主材料：マンゴー ココナッツミルク 生クリーム
-
ココナッツミルクゼリー フレッシュマンゴーソース
- 234Kcal
- 塩分控えめ
ビタミンAやCを多く含むマンゴーは、肌を健康な状態に保つ働きがあり、美肌作りに役立つフルーツです。ゼラチンに含まれるコラーゲンは、肌の弾力を高めるとされているので、相性のよい組み合わせです。
主材料：ココナッツミルク 牛乳 マンゴー
-
マンゴープリン
- 251Kcal
- 塩分控えめ
ビタミンAやCを多く含むマンゴーは、お肌や粘膜をを健康な状態に保つ働きが期待できます。ゼラチンに含まれるコラーゲンはビタミンCと一緒にとることで美肌作りに役立ちますので、相性の良い組み合わせです。
主材料：マンゴー(熟したもの) 生クリーム
