レシピ検索結果(短時間順)|料理レシピ［ボブとアンジー］

レシピの検索結果 10件

「マーマレード」を含む
お菓子

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ゆず茶のパイ
- 149Kcal
- 塩分控えめ
ゆず茶は、ゆずを砂糖やはちみつに漬け込んでジャム状にしたものです。ビタミンCやコラーゲンなど多くの栄養素が含まれているので、風邪予防や美肌効果に役立ちます。

主材料：春巻きの皮　ゆず茶
レモンヨーグルトケーキ
- 283Kcal
- 塩分控えめ
レモンやヨーグルトの酸味がアクセントになったさわやかなスイーツです。ヨーグルトは乳酸発酵によって、主成分のたんぱく質やカルシウムの吸収率が原料の牛乳より高くなっている優れた食材です。

主材料：ホットケーキミックス　卵　プレーンヨーグルト　レモンジャム
ココナッツ風味のオレンジヨーグルト蒸しケーキ
- 109Kcal
- 塩分控えめ
ヨーグルトには整腸作用があり便秘解消に効果が期待できます。EVココナッツオイルには、血行を促進し、アンチエイジング効果のあるビタミンE、免疫力をアップさせるラウリン酸という成分が豊富に含まれています。

主材料：ホットケーキミックス　プレーンヨーグルト　ココナッツ油　マーマレード
桂花陳酒のチーズケーキ
- 161Kcal
- 塩分控えめ
桂花陳酒(けいふぁちんしゅ)は、白ワインにキンモクセイの花を3年間漬け込んだ中国の混成酒です。甘味が強く、香り高いお酒です。適量のアルコールは血流をよくして、身体を温める働きが期待できます。

主材料：クリームチーズ　桂花陳酒
オレンジのガレット
- 454Kcal
- 塩分控えめ
オレンジはビタミンCを含み、美容には欠かせない成分であり、さらに免疫力を高めて風邪をひきにくくします。また、鉄の吸収を高めるので、貧血予防にも向いています。

主材料：薄力粉　オレンジ(皮)
キャベツのアーモンドタルト
- 287Kcal
- 塩分控えめ
アーモンドは、ビタミンE、ポリフェノール、食物繊維、オレイン酸などが豊富に含まれています。血行をよくして肩こりや冷え性改善に働き、肌の新陳代謝を活発にするので、毎日継続して摂取したい食材です。

主材料：キャベツ　牛乳
豆腐のベイクドチーズケーキ
- 269Kcal
- 塩分控えめ
チーズはアミノ酸バランスが良いタンパク質、カルシウム、ビタミンB2が豊富です。また豆腐も必須アミノ酸を含むタンパク質、カルシウム、サポニンが豊富に含まれています。チーズを半分豆腐に置き換えることで、カロリーオフと疲労回復が期待できる組み合わせです。

主材料：クリームチーズ　絹ごし豆腐
サツマイモのマーマレード焼き
- 325Kcal
- 塩分控えめ
サツマイモは食物繊維が豊富に含まれています。便秘を解消してくれるのはもちろんのこと、コレステロールの低下にも有効です。加熱しても壊れにくいビタミンCやむくみを防いでくれるカリウムも多く、美容にうれしい食材です。

主材料：サツマイモ　オレンジ果汁　マーマレード
花たちばな
- 156Kcal
- 塩分控えめ
さわやかなオレンジの香り成分リモネンには、イライラを抑える働きがあるとされています。また、マーマレードに含まれるペクチンと呼ばれる水溶性食物繊維は、腸内環境を整え便秘解消に役立ちます。

主材料：卵　水あめ　薄力粉　オレンジマーマレード
レモンメレンゲパイ
- 272Kcal
- 塩分控えめ
レモンに含まれるルチンはポリフェノールの一種で、血管を丈夫にする作用があり、毛細血管を拡張させたりして高血圧や動脈硬化を予防するとされています。またルチンにはビタミンCの吸収を高める働きもあります。

主材料：レモン汁　卵白　強力粉　薄力粉