レシピの検索結果 5件
- 「木綿豆腐」を含む
- お菓子
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豆腐ガトーショコラ
- 143Kcal
- 塩分控えめ
ココアのポリフェノールには、強い抗酸化作用があります。また、カカオ豆に含まれるテオブロミンは、血行をよくし、緊張をゆるめる効果も期待できます。
主材料：ココアパウダー カカオマス 木綿豆腐
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もちもち豆腐スコーン
- 130Kcal
- 塩分控えめ
「畑の肉」と呼ばれる大豆を原料とする豆腐を多く使っていますので、良質のたんぱく質や整腸作用があるとされる大豆オリゴ糖が主成分になっている糖質を摂取できます。
主材料：全粒薄力粉 薄力粉 木綿豆腐
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お豆腐のココアマフィン
- 214Kcal
生地の小麦粉の一部を豆腐に変えることによってエネルギーを抑えることができます。豆腐は「畑の肉」と言われる大豆の栄養をそのまま受けついでいるうえに、大豆そのものよりも消化吸収率はぐっとアップします。
主材料：ココアパウダー 薄力粉 木綿豆腐
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豆腐のチーズケーキ風
- 232Kcal
- 塩分控えめ
豆腐や長いもなどは低カロリーな食材です。メープルシロップも砂糖と比べて低カロリーですので、カロリーが気になる方にお勧めです。また、メープルシロップにはカルシウムやカリウムなど、不足しがちなミネラル類も含まれています。
主材料：木綿豆腐 水あめ ブルーベリージャム(微糖)
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ホットケーキミックスで作るめっちゃ簡単ドーナッツ
- 247Kcal
- 塩分控えめ
豆腐は消化のよい良質のたんぱく質やカルシウムを含んでいます。また、大豆イソフラボンはカルシウムの骨からの流出を抑えるとされていますので、カルシウムとともに骨粗しょう症予防に役立ちます。
主材料：ホットケーキミックス 木綿豆腐
