レシピの検索結果 2件
- 「豆もやし」を含む
- お弁当
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豆モヤシとゼンマイのナムル風
- 80Kcal
- 塩分控えめ
モヤシは約90％が水分で低カロリー、食物繊維も多くダイエットの強い味方です。豆からモヤシになる段階で豆にはないビタミンCなどの栄養素がたくさん合成されます。栄養をバランスよく含んでいます。
主材料：豆モヤシ ゼンマイ(水煮) ゴマ油
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アスパラの豚肉ワインロール
- 408Kcal
彩りもきれいで野菜もしっかり摂れるメニューです。アスパラガスにはアスパラギン酸が含まれ、新陳代謝を促し、滋養強壮や疲労回復、ダイエットに効果が期待できます。もちろん、豚肉とタマネギの組み合わせも疲労回復に有効です。
主材料：アスパラガス 大豆モヤシ ニンジン 豚肉(薄切り)
