レシピの検索結果 32件
- 「オレンジピール」を含む
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至福のパネトーネ
- 288Kcal
- 塩分控えめ
パネトーネは、イタリアの自然酵母パネトーネ種で卵たっぷりの甘い生地にレーズン、オレンジピールなどのドライフルーツを混ぜ合わせ焼き上げた発酵パン菓子です。ドライフルーツにはミネラルや食物繊維が豊富に含まれています。
主材料：プルーン クランベリー オレンジピール 強力粉 ドライイースト(耐糖性)
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パウンド型で作るオレンジのバターケーキ
- 460Kcal
- 塩分控えめ
オレンジにはビタミンCが豊富に含まれているので、風邪予防や美容効果に効果があります。また、クエン酸も多いので疲労回復にも役立ちます。また香りは疲れや緊張をときほぐし、さわやかにしてくれます。
主材料：バター(無塩) 砂糖 オレンジピール(刻み)
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いちごの花びらもち
- 123Kcal
- 塩分控えめ
白あんの原材料「白いんげん」の主成分は、炭水化物とたんぱく質。ビタミンB1、B2、カルシウムも多く含まれます。薬膳では白いんげん豆は嘔吐や下痢によい食材で、免疫力を強化する働きがあると言われています。
主材料：白玉粉 白あん いちご
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ブラックココアビスコッティ
- 83Kcal
- 塩分控えめ
体内で糖質がエネルギーに変わるときに働く酵素をサポートする大切な役目をするのがビタミンB1です。このビタミンB1の含有量は、ナッツの中ではカシューナッツが最大です。
主材料：薄力粉 ブラックココアパウダー
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マンディアン
- 121Kcal
- 塩分控えめ
アーモンドなどのナッツ類はカリウムやカルシウム、マグネシウムなどのミネラルやビタミンE、不飽和脂肪酸を多く含んでいます。血行促進や体内で有害な活性酸素の働きを抑制する効果が期待できます。
主材料：製菓用チョコレート(スイート) 製菓用チョコレート(ホワイト)
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ベニエ・ショコラ・オランジェ
- 260Kcal
- 塩分控えめ
オレンジの香り成分リモネンや、ココアに含まれているアミノ酸の一種GABAにはイライラを抑える働きがあるとされていま。ストレスが溜まっていると感じたら、リラックス効果のある食材を使ったスイーツで一息入れましょう。
主材料：アーモンドプードル ココアパウダー 砂糖 卵 バター(無塩) オレンジピール
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オレンジ香るガレット
- 253Kcal
- 塩分控えめ
さわやかなオレンジの香りとアーモンドの香ばしい香りがよく合うスイーツです。アーモンドは、「美容のビタミン」と呼ばれるビタミンEが豊富な食材で、強い抗酸化作用がありアンチエイジングに効果が期待できます。
主材料：薄力粉 バター(無塩) アーモンドプードル オレンジピール
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フラワークッキー
- 41Kcal
- 塩分控えめ
花の形に絞り出したかわいらしいクッキーは、ラッピングしてプレゼントにしてもいいですね。たっぷり入ったバターにはビタミンAやEが含まれています。これらは脂溶性ビタミンですのでバターでとると効率よく吸収されます。
主材料：バター(無塩) 薄力粉
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七夕のタルトレット
- 328Kcal
- 塩分控えめ
ココナッツパウダーには食物繊維が多く含まれています。食物繊維はコレステロール低下や便通改善に働くとされていますが、日本人は不足しやすいと言われています。毎日積極的にとりたい栄養素です。
主材料：薄力粉 バター(無塩)
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ナッツチョコ
- 136Kcal
- 塩分控えめ
くるみやカシューナッツ、ピスタチオの主成分は脂質ですが、身体によいとされる不飽和脂肪酸が多く含まれています。不飽和脂肪酸はコレステロールの低下に働き、生活習慣病の予防などに効果が期待される脂肪酸です。
主材料：クーベルチュールチョコレート(スイート) くるみ カシューナッツ ピスタチオ
