レシピの検索結果 2件
- 「キドニービーンズ(水煮)」を含む
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炙りほたてと焼きそら豆の黄身酢がけ
- 105Kcal
- 塩分控えめ
キドニービーンズとは、海外から輸入される赤いんげん豆のことです。果物よりビタミンB1、野菜より不溶性の食物繊維が多く含まれているので、便秘や肌荒れの解消に役立ちます。
主材料:そら豆 ほたて貝柱 きゅうり キドニービーンズ(水煮) 赤玉ねぎ 卵黄
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ビーンズライスサラダ
- 231Kcal
- 塩分控えめ
豆類は食物繊維をとても多く含んでいます。腸内で余分なコレステロールを絡め取って排出し、便秘改善に役立つなどの働きが期待されているので、積極的にとりたい食材です。
主材料:大豆(水煮) キドニービーンズ(水煮) ミニトマト ご飯(常温のもの)