レシピの検索結果 2件
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プチ野菜のスープのバジルソース添え
- 160Kcal
いんげん豆は、特にカルシウムが豊富で骨形成に役立ちます。いんげん豆の皮は食物繊維が多く含まれていて、便通をよくし、腸内のコレステロールを排出して動脈硬化予防に役立ちます。
主材料：芽キャベツ 小玉ねぎ(ペコロス) 鶏もも肉 白いんげん豆(缶詰)
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ドライトマトとベーコンのスパイシーブレッド
- 261Kcal
トマトには、活性酸素から身体を守る抗酸化作用のビタミンC、ビタミンE、β-カロテン、リコピンなどが含まれています。中でもリコピンは熱に強く、オリーブ油と一緒にとると吸収率が高まります。
主材料：強力粉 ドライイースト セミドライトマト ベーコン
