レシピの検索結果 4件

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  ハンバーグのピカタ

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  • 265Kcal

  肉や卵は、体内では合成することができない必須アミノ酸をバランスよく含んだ良質のたんぱく源となります。粉チーズを入れることで、骨や歯を丈夫にするカルシウムの摂取量をアップさせることができます。

  主材料：ハンバーグ(冷凍、ミニ)　卵　牛乳　粉チーズ

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  ジャガイモとハンバーグのトマトソース重ね焼き(かんたん)

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  • 201Kcal

  市販のハンバーグを利用した簡単レシピです。ハンバーグのたんぱく質の他に、ジャガイモのビタミンCやトマトソースのリコピンを摂ることができ、美肌や老化防止が期待できます。

  主材料：ハンバーグ(冷凍、ミニ)　ジャガイモ(5～6mm厚さ)　トマトソース(市販)

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  レンコンのハンバーグはさみ揚げ(かんたん)

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  • 429Kcal

  れんこんにはビタミンCも多く含まれ、熱にも強いので、美肌や風邪予防にも作用します。

  主材料：ハンバーグ(冷凍、ミニ)　レンコン (5～6mm厚さ)

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  ハンバーグのピカタ(かんたん)

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  • 483Kcal

  ひと手間加えて、冷凍ハンバーグを変身させちゃいましょう。卵は栄養素が非常にバランスよく含まれた優れた食材です。お弁当にもピッタリですが、ビタミンCや食物繊維を含んだ野菜を副菜に組み合わせることをお忘れなく。

  主材料：ハンバーグ(冷凍、ミニ)　卵

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