レシピの検索結果 3件

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  レンズ豆と野菜のスープ

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  レンズ豆には、ビタミン類がじゃがいもの数倍も多く含まれています。また、ブロッコリーやトマトの色素成分には高い抗酸化作用があり、アンチエイジングや美容効果などに役立ちます。

  主材料：レンズ豆(乾燥)

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  レンズ豆の冷やし汁粉

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  • 133Kcal
  • 塩分控えめ

  レンズ豆は食物繊維が豊富。食物繊維は、糖の吸収スピードを緩やかにしてくれるので、体脂肪が合成しにくくなります。おいしく食べて太りにくい理想のスイーツです。

  主材料：レンズ豆(乾燥)　白玉粉

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  キャベツとレンズ豆のスープ

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  • 133Kcal
  • 塩分控えめ

  レンズ豆はあらかじめ水につけなくても料理ができる手軽さに加え、栄養価の高い食材です。免疫力を高める良質たんぱく質、食物繊維も含まれており、コレステロールを抑える効果もあります。種類も、赤、黒、茶、緑と豊富です。

  主材料：キャベツ　玉ねぎ　レンズ豆(乾燥)

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