レシピの検索結果 2件
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豆腐とアボカドのアイスクリーム
- 84Kcal
- 塩分控えめ
アボカドには血液をサラサラにしてくれる不飽和脂肪酸が豊富です。またビタミン、ミネラルのバランスも良く、植物性たんぱく質が豊富な豆腐を一緒にとれば、たんぱく質と脂質をバランスよくとることができ、美肌効果も期待できます。
主材料：アボカド 絹ごし豆腐(木綿でも可) 冷凍マンゴー
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スムージー[ネクタリン]([Smoothies[nectarine])
- 205Kcal
- 塩分控えめ
ネクタリンやマンゴーにはビタミンAが、オレンジにはビタミンCが多く含まれています。ビタミンAやCは免疫力の向上やお肌を健康な状態に保つ働きがあるとされていますので、暑さが厳しい季節はしっかりとりたい栄養素です。
主材料：フレッシュオレンジジュース 冷凍ネクタリン 冷凍マンゴー
