レシピの検索結果 2件
- 「小豆(乾燥)」を含む
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赤飯
- 459Kcal
小豆には多くの食物繊維が含まれ、便秘の改善などに効果があります。また、サポニンやポリフェ ノールといった抗酸化作用のある成分も含んでいますので、生活習慣病予防にも良い食材です。
主材料：もち米 小豆(乾燥)
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萩しんじょのお吸い物
- 63Kcal
白身魚のすり身は低脂肪で高たんぱく、やわらかくて消化も良い食材です。たんぱく質は体を作るだけでなく、免疫細胞を作るのにも欠かせません。子供から大人までしっかりととりたい栄養素です。
主材料：白身魚のすり身
