レシピの検索結果 24件
- 「洋梨」を含む
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ラ・フランスとマスカルポーネのガレット＆パウンド
- 421Kcal
マスカルボーネはフレッシュチーズで、乳脂肪分が80％前後で天然の甘味があり、かために泡立てた生クリームに似ています。カルシウムやビタミンAが豊富に含まれています。
主材料：強力粉 ドライイースト(耐糖性) マスカルポーネチーズ ラ・フランス(缶詰)
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洋梨と鶏ささ身のサラダ
- 141Kcal
- 塩分控えめ
鶏ささ身は、100g中にたんぱく質が24gも含まれているのに、脂肪はわずか0.7gしか含まれていない低カロリーの肉です。また、ビタミンA、B1、B2なども含まれているので、ヘルシーでとても栄養価が高いです。
主材料：洋梨(缶詰) 鶏ささ身
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紅茶風味の洋梨チョコレートケーキ
- 416Kcal
- 塩分控えめ
梨の成分の90％は水分で、目立った栄養素はありませんが、たんぱく質の消化を促進する酵素や食物繊維が含まれています。また、アスパラギン酸が含まれているので疲労回復を促進し、スタミナ増強に効果があります。
主材料：紅茶パウダー 紅茶茶葉(アールグレイ) チョコレート(スイート) 生クリーム 洋梨のコンポート
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スノーホワイトケーキ
- 450Kcal
- 塩分控えめ
バターはカロリーやコレステロールが多いからと敬遠されがちな食材ですが、ビタミンAやEなどの脂溶性ビタミンが多く含まれています。皮膚や粘膜を健康に保ち、血行をよくしてくれる、うれしい成分です。もちろんとり過ぎには注意が必要です。
主材料：薄力粉 バター(無塩) 黄桃(缶詰) 洋梨(缶詰)
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洋梨のスポンジパイ
- 270Kcal
- 塩分控えめ
洋梨にはフラバノールなどのポリフェノールが含まれているため、体内の活性酸素を除去し、免疫力アップの効果が期待できます。また、栄養素としてはカリウムや食物繊維が含まれますが、いずれも缶詰の物では含有量が少なくなってしまいます。
主材料：卵 強力粉 薄力粉 バター(無塩) 洋梨(缶詰)
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スクエア・パイ
- 304Kcal
- 塩分控えめ
色とりどりのフルーツをたっぷり盛り付けたパイは、パーティーにも使える華やかなスイーツです。フルーツはカリウムを多く含んでいます。カリウムはとり過ぎたナトリウムの排出に働き、むくみを予防してくれます。
主材料：牛乳 強力粉 バター(無塩) 生クリーム 洋梨
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ハートのチョコタルトレット
- 287Kcal
- 塩分控えめ
バレンタインにぴったりの赤いハートがかわいらしいタルトです。チョコレートの原料であるカカオにはリラックス効果や抗ストレス効果があると言われるGABAが含まれているので、ほっと一息つきたいときにぴったりです。
主材料：薄力粉 バター(無塩) クリームチーズ
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フルーツ白玉
- 243Kcal
- 塩分控えめ
キウイにはビタミンCが豊富に含まれ、1個で1日の摂取基準量の約70％を摂取できます。ビタミンCは健康なお肌作りに欠かせないコラーゲンの合成にかかわるほか、 シミ、そばかすを抑えるとされています。
主材料：白玉粉 みかん(缶詰) 洋梨(缶詰)
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貝柱のはさみ揚げ
- 365Kcal
貝柱には栄養剤にも用いられるアミノ酸の一種タウリンが含まれています。タウリンは肝臓の解毒作用を助けたりコレステロールを下げる働きがありますので、お酒を飲む習慣のある人にはお勧めの食材です。
主材料：貝柱 洋梨(缶詰) はんぺん
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ココアスポンジのハートケーキ
- 318Kcal
- 塩分控えめ
バレンタインにぴったりなハート形のチョコケーキは、ココアスポンジにチョコクリームコーティングと、カカオがたっぷり入っています。カカオポリフェノールには抗酸化作用、動脈硬化予防作用などがあるとされています。
主材料：卵 薄力粉 チョコレート(スイート) 生クリーム
