レシピの検索結果 2件
- 「牛もも肉(ステーキ用)」を含む
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牛肉とスチーム野菜のゆずこしょう風味
- 339Kcal
低脂肪の牛もも肉を使っています。また野菜はスチームをして調理に油を使わないので、カロリーを抑えることができます。牛肉で良質たんぱく質、野菜でビタミン、ミネラル類がとれる、栄養バランスの整いやすい一皿です。
主材料：牛もも肉(ステーキ用) かぶ(葉付き) カリフラワー
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牛肉のパン粉焼き
- 310Kcal
牛肉は肉類の中では比較的カロリーが高いですが、鉄分や良質のたんぱく質を含んでいる栄養豊富な食材です。脂身の少ない部位を選ぶ、使用する油の少ない方法で調理するなど工夫してヘルシーに食べましょう。
主材料：牛もも肉ステーキ用(80gのもの)
