レシピの検索結果 3件
- 「牛薄切り肉」を含む
- 10件表示
- 30件表示
-
牛肉のロールステーキ
- 409Kcal
薄切り肉を巻くだけでボリューム食感のステーキ風に。牛肉には身体に吸収されやすい鉄分が豊富なので、鉄分不足になりがちな女性におすすめの食材。付け合わせの野菜で、鉄分の吸収を助けるビタミンCを補えばさらに効果的です。
主材料：牛肉(薄切り)
-
牛肉とブロッコリーの炒め物
- 326Kcal
オイスターソースのコクと、牛肉の旨味が良く合う一品です。牛肉には鉄分や良質のたんぱく質が豊富に含まれ肌色をよくする効果が期待できます。抗酸化作用のあるビタミン豊富なブロッコリーと一緒にとることで美容に役立ちます。
主材料：牛薄切り肉(モモ) ブロッコリー
-
プルコギトッパプ(焼肉どんぶり)
- 766Kcal
ピリ辛味の焼肉にご飯が良く合うメニューです。手早くできますのでランチにも良いですね。良質のたんぱく質を含む牛肉に、ビタミンたっぷりのニンジン、ピーマン、食物繊維豊富なシイタケも一緒にとれる栄養たっぷりのメニューです。
主材料：牛薄切り肉 ご飯
