えんどう豆 グラタンのレシピ 2件
- えんどう豆+グラタン
- 10件表示
- 30件表示
-
えんどう豆と白身魚のグラタン
- 690Kcal
えんどう豆には、糖質エネルギーに変えるビタミンB1が豊富に含まれています。じゃがいもの主成分は糖質ですから、糖質を効率よくエネルギーに変えられ、スタミナアップに役立つ組み合わせです。
主材料：えんどう豆 白身魚
-
えんどう豆のみそ風味グラタン
- 377Kcal
食物繊維が豊富なえんどう豆、たけのこ、マッシュルーム、わかめを使っているので、便秘の解消やコレステロールの低下が期待できます。えびに含まれるタウリンにもコレステロールを下げる働きがあると言われています。
主材料：えんどう豆 牛乳 白みそ
