しし唐のレシピ 15件
- しし唐
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しし唐辛子と豚肉の甘酢あん
- 216Kcal
しし唐辛子には、ストレスで消耗するビタミンCが豊富に含まれており、辛味が代謝を高めます。疲労回復効果の高いビタミンB1の豊富な豚肉との組み合わせが疲れた身体にお勧めです。
主材料：しし唐辛子 豚ヒレ肉
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いかとしし唐辛子のバルサミコ酢炒め
- 167Kcal
しし唐辛子には、ピーマンと同じようにビタミンが豊富に含まれています。また、カリウムもたくさん含まれており、塩分のとり過ぎによる高血圧を防ぐのに効果的です。
主材料：するめいか しし唐辛子
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しし唐辛子の土佐和え
- 48Kcal
- 塩分控えめ
しし唐辛子には、β-カロテンやビタミンCが多く含まれ、免疫力を高めて感染症を予防や、肌を健康にキレイに保ってくれます。削り節で和えると風味がよくなり、塩分が控えめでも食べやすくなりますので、高血圧予防にもお勧めです。
主材料：しし唐辛子 削り節(糸かつお)
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しし唐辛子とじゃこの炒め煮
- 177Kcal
しし唐辛子は、β-カロテンやビタミンCなどの強い抗酸化作用を持つ成分を多く含んでいます。紫外線などによるシミ、そばかすの予防に働くとされていますので、美肌作りに効果が期待できる野菜です。
主材料：しし唐辛子 ちりめんじゃこ
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ちくわとしし唐辛子の炒め物
- 222Kcal
しし唐辛子はピーマンと同じ仲間で、含まれる栄養素もほぼ同じです。β-カロテンやビタミンCが多く含まれ、身体の抵抗力を高め、風邪などの感染症を予防したり、老化防止、美肌に効果が期待できます。
主材料：豆ちくわ しし唐辛子
