たら豆乳のレシピ・作り方(新しい順)|料理レシピ［ボブとアンジー］

たらと長いもの豆乳グラタン
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たらには、低脂肪で良質のたんぱく質、ビタミンD、カルシウムが豊富に含まれています。豆乳には、良質のたんぱく質、ビタミンB1、女性ホルモンと似た働きが期待できる大豆イソフラボンが豊富に含まれています。

主材料：たら(切り身)　長いも

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