ウインナーソーセージのレシピ 46件
- ウインナーソーセージ
-
ソーセージの湯葉巻焼き
- 150Kcal
ニンニクの芽に豊富に含まれるビタミンCやベータカロテン、アスパラガスに含まれるルチンやグルタチオンは強い抗酸化作用のある成分ですので、アンチエイジングや生活習慣病予防に役立ちます。
主材料：ソーセージ 湯葉(生または水で戻したもの)
-
ソーセージそぼろの3色丼
- 959Kcal
菜の花はビタミンAやC、Eなどのビタミンやカルシウム、鉄分などのミネラル、食物繊維など豊富な栄養を含んだ野菜です。良質のたんぱく質を含む卵やビタミンB1豊富なソーセージと組み合わせた栄養バランスの良い一品です。
主材料：ソーセージ 卵 菜の花 ご飯
-
スパムむすび(Spam Musubi)
- 715Kcal
豚肉を原料とするスパムには、糖質代謝にかかわるビタミンB1が多く含まれていますので糖質を主成分とするご飯とは相性の良い組み合わせです。簡単に手早くできますのでお弁当にも良いですね。
主材料：ごはん スパム(缶詰) スパム(缶詰)
-
鉄板焼き
- 707Kcal
切って焼くだけで簡単にできる鉄板焼き。その分たれに工夫をしてみましょう。味噌は発酵することで、大豆たんぱく質がアミノ酸に分解され、味の面では旨みが増し、たんぱく質は消化吸収されやすくなっています。
主材料：鶏モモ肉 ウインナーソーセージ カボチャ
-
フリッター・3種
- 362Kcal
ブロッコリーはビタミンAもCも多く含んだ野菜です。ビタミンAは粘膜やお肌を健康に保つ働きがあり、Cには紫外線によるシミやそばかすを予防する働きがありますので、美肌作りに役立つ野菜です。
主材料：ソーセージ ウズラ卵 ブロッコリー 薄力粉
-
ソーセージとピーマンの炒めもの
- 92Kcal
炒めるだけの簡単調理で出来るお弁当にぴったりのメニューです。ピーマンはビタミンC、A、Eの3つの抗酸化作用のあるビタミンを豊富に含む、アンチエイジングや生活習慣病予防に役立つ野菜です。
主材料：ウィンナーソーセージ ピーマン
-
ミニ・ブロセット
- 264Kcal
豚ロース肉はもちろんのこと、ベーコン・ウインナーも原料が豚肉であるため、ビタミンB1が多く含まれます。炭水化物をエネルギーに変えるビタミンB1の働きを活かすためにも、是非おにぎりなどを一緒にどうぞ。
主材料：生鮭(20g位のもの) ベーコン 豚ロース肉 ウィンナーソーセージ プチオニオン
-
ピラフとウィンナーのラップにぎり
- 195Kcal
ウインナーの入ったボリュームのあるおにぎりです。アスパラガスにはカロテンが多く含まれ、免疫力を高めてくれます。またアミノ酸の一種であるアスパラギン酸は新陳代謝を促し、タンパク質合成を高める効果があります。
主材料：エビピラフ(冷凍) ウィンナーソーセージ グリーンアスパラガス(縦割り)
-
フランクフルトボート(かんたん)
- 437Kcal
果物には、余分な塩分を排泄してくれるカリウムが豊富に含まれます。味の濃いものを好む方は積極的に摂るようにするとよいでしょう。キウイには非常に多くのビタミンCが含まれ、美容にも効果的です。
主材料：フランクフルトソーセージ(10cm長さ)
-
豆とソーセージのカレー風味煮(ヘルシー)
- 233Kcal
大豆を加えることで、イソフラボンやサポニンといった優れた成分をプラスすることができます。下茹でしたブロッコリーを最後に入れることは、色をきれいに仕上げるばかりでなく、風邪予防に有効なビタミンCの損失を抑えることができます。
主材料：ソーセージ(小) 大豆(水煮)
