クリームチーズ 煮物のレシピ 8件
- クリームチーズ+煮物
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クリームチーズ仕立てのシチュー
- 282Kcal
チーズのたんぱく質は、牛乳に比べて消化吸収されやすいため、温かいチーズは効率よく身体を温めてくれます。また、アルコールの分解を助け、肝臓をいたわるメチオニンという成分も含まれています。
主材料：鶏むね肉 じゃがいも クリームチーズ
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ティラミス
- 318Kcal
- 塩分控えめ
チーズの中でも脂肪分の低いカッテージチーズを組み合わせていますので、ややヘルシーに作れます。コーヒーのカフェインは脳の働きを活発化させ、集中力を高めてくれますので、さあこれから、という時にもお勧めです。
主材料：薄力粉 卵 カッテージチーズ クリームチーズ
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豆乳のベイクドチーズケーキ
- 372Kcal
- 塩分控えめ
チーズなど乳製品は、カルシウムを多く含むことで知られています。豆乳には、骨からカルシウムが溶け出すのを抑制する女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンが含まれますので、骨粗しょう症の予防に役立つ組み合わせです。
主材料：バター(無塩) 薄力粉 卵黄 薄力粉 豆乳(無調整) クリームチーズ
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プチシュー
- 149Kcal
- 塩分控えめ
クリームに入れる卵黄はコクを出すために入れますが、ビタミン、ミネラルなどの栄養成分も多く含まれています。レシチンが多いのも特徴で、善玉コレステロールを増やす働きがあると言われています。
主材料：マーガリン(無塩) 薄力粉 卵 クリームチーズ
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ベイクドチーズタルト
- 230Kcal
- 塩分控えめ
カッテージチーズは発酵や熟成を経ないフレッシュチーズの一種で、一般的なチーズに比べて低脂肪、低カロリーです。クリームチーズの代わりに利用すればヘルシーなチーズケーキが作れます。
主材料：薄力粉 バター(無塩) クリームチーズ カッテージチーズ(裏ごしタイプ)
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クリームチーズのムース
- 483Kcal
- 塩分控えめ
良質のたんぱく質やカルシウム豊富なチーズや牛乳を使った、栄養豊富なスイーツです。カルシウムは日本人に不足しがちといわれています。骨粗しょう症予防やイライラした気分を抑える働きがありますので不足しないよう気をつけましょう。
主材料：クリームチーズ 牛乳 生クリーム
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ロワイヤル・チーズババロア
- 374Kcal
- 塩分控えめ
クリームチーズや生クリームを豊富に使ったババロワは、カルシウムがたっぷりとれるスイーツです。カルシウムは骨を丈夫にするだけではなく、イライラした気持ちを静めてくれますので、ストレスが多い方にとってほしい栄養素です。
主材料：卵 クリームチーズ 生クリーム 牛乳
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スクランブルエッグチーズソースかけ
- 214Kcal
スキムミルクは脱脂乳から水分を除去し粉末状にしたものです。脂肪分はほとんどありませんが、牛乳由来のカルシウムやたんぱく質がぎゅっと濃縮されています。料理に少し加えるだけで手軽に骨粗しょう症予防ができます。
主材料：卵 クリームチーズ
