セロリ みそのレシピ 2件
- セロリ+みそ
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セロリのもろみ和え
- 87Kcal
いかを食べると、ビタミンB12、銅を多くとることができます。ビタミンB12は、葉酸とともに赤血球中のヘモグロビン生成を助けます。また、脳からの指令を伝える神経の働きを正常に保つことにも役立っています。
主材料：セロリ もろみみそ
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セロリのもろみ和え(かんたん)
- 86Kcal
セロリやキュウリに含まれるカリウムは、余分な塩分を排出させてくれる働きがあります。またイカに含まれるタウリンは、血圧を下げる作用を持っています。しかし、もろみみそは塩分が高いものもあるので、高血圧予防のためには量に注意しましょう。
主材料：セロリ もろみみそ
