セロリ 豚肉のレシピ 7件
- セロリ+豚肉
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干し柿とセロリの豚肉巻き
- 332Kcal
干し柿はβ-カロテンを豊富に含みます。β-カロテンは体内でビタミンAになり、目や粘膜、皮膚の健康を保ち、成長を促し、病気の回復や風邪の予防に役立ちます。また豚肉に含まれるたんぱく質とビタミン群で相乗効果が期待できます。
主材料：豚ロース肉(薄切り) 干し柿 セロリの茎
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セロリと豚肉の炒飯
- 480Kcal
長ねぎに含まれる香り成分の硫化アリルは、ビタミンB1の吸収を助けて糖質代謝を活発にします。豚肉にはそのビタミンB1が豊富に含まれていますので、ご飯の糖質を効率よくエネルギーに変えるのに役立ちます。
主材料：ご飯 セロリ 豚もも肉(ブロック)
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肉と野菜のパイ包み
- 352Kcal
- 塩分控えめ
パイの中に包んだお肉や野菜のうま味が、流出することなくギュッと詰まったパイ包みです。豚肉は疲労回復に効果があるとされるビタミンB1を多く含んでいます。カレーの風味が食欲増進にも働きますので元気が出るメニューです。
主材料：豚ヒレ肉(ブロック) セロリ にんじん 冷凍パイ生地
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ヤム ムー[豚シャブサラダ]
- 313Kcal
糖質代謝にかかわるビタミンB1豊富な豚肉に、ビタミンB1の吸収を高めるアリシン豊富なタマネギを合わせた疲労回復に役立つメニューです。お酢に含まれるクエン酸が一層疲労回復に働きます。
主材料：しゃぶしゃぶ用豚の薄切り セロリ 大根
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豚バラとセロリの炒め物～自家製ゴママヨネーズ添え～
- 294Kcal
セロリに多く含まれているカリウムは、余分なナトリウムを体外に排出する効果があるとされていますので、むくみの解消に効果が期待できます。低カロリーですので、ダイエット中の方にもお勧めの野菜です。
主材料：薄切り豚バラ肉 セロリ ごまペースト(または練りごま)(白)
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豚肉とカシューナッツの炒めもの
- 447Kcal
ビタミンB1がたっぷりの豚肉と、カシューナッツの組み合わせで疲れ知らず！カシューナッツにもビタミンB1がたくさん含まれており、疲労回復や食欲不振に有効です。また、アミノ酸組成のすぐれたたんぱく質も多く含まれています。
主材料：豚モモ肉(塊) セロリ キュウリ カシューナッツ 花椒(ホアジョウ)
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セロリと豚肉の炒飯(かんたん)
- 463Kcal
豚肉には相性のいいネギを組み合わせて。ネギに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を促し、疲労回復効果高めてくれます。また、セロリにはカリウムが多く含まれ、むくみの解消が期待できます。
主材料：ごはん セロリ 豚肉(モモ・塊り)
