ベーコン 牛肉のレシピ 3件
- ベーコン+牛肉
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ローストビーフベーコン巻き
- 476Kcal
牛肉には吸収されやすい形の鉄分が豊富に含まれます。また良質のたんぱく質をとることで、赤血球の生成もスムーズに行われ、貧血予防に有効です。ベーコンはうま味を出してくれますが、脂肪が多く、カロリーやコレステロールが高い食品ですので、注意しましょう。
主材料：牛ヒレ肉(ブロック) ベーコン
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ブロシェット
- 577Kcal
赤ピーマンはカラーピーマンの中でも特に多くのβ-カロテンやビタミンCを含んでいます。β-カロテンは免疫力の向上や粘膜を健康な状態に保ち、ビタミンCも免疫力の向上に働くとされていますので、風邪予防に役立ちます。
主材料：ピーマン(赤) 牛肉 ベーコン
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クリスマス風ミートローフ
- 256Kcal
クリスマスにぴったりのミートローフがパーティを盛り上げてくれます。ジャガイモはビタミンCを多く含んでいます。ビタミンCは鉄分の吸収を高めますので、鉄分の多い牛肉とは貧血予防に役立つ組み合わせです。
主材料：ミンチ(牛肉) ミンチ(豚肉) ベーコン マッシュポテト
