豚ロース肉 チーズのレシピ 4件
- 豚ロース肉+チーズ
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豚肉の梅しそチーズはさみカツ
- 426Kcal
豚肉には疲労回復に役立つビタミンB1が豊富で、その含有量は全ての食品の中でも一番です。ビタミンB1は炭水化物をエネルギーに変える働きがあり、不足すると疲労物質がからだにたまり、疲れやすくなります。豚肉にはさんだ梅干の酸味・クエン酸にも疲労を取り除く働きがあるので、2つの組合せは疲労回復におすすめです。
主材料：豚ロース肉(しょうが焼き用) スライスチーズ 梅干し
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マスタード風味のキッシュ
- 362Kcal
卵や牛乳はアミノ酸のバランスが非常によく、さらにビタミン、ミネラル類も豊富に含まれた優れた食材です。マスタードには、消化促進作用や脂肪を分解する働きがありますので、ダイエットに利用するのもよいでしょう。
主材料：豚ロース肉(ブロック) グリーンアスパラガス プロセスチーズ フランスパン 卵
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豚肉のマスタード焼きチーズ風味
- 305Kcal
マスタードの辛味成分は唾液の分泌を促したり、胃を刺激したりするなど食欲増進に働くとされています。ビタミンB1を豊富に含み、疲労回復に役立つとされている豚肉と組み合わせたスタミナアップに役立つメニューです。
主材料：豚ロース肉(100g位) フレンチマスタード 粉チーズ
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豚肉のポパイかつ
- 549Kcal
油をかけて焼いて作ると、揚げるのに比べて吸油量が少なく、カロリーが抑えられます。ホウレンソウに含まれる鉄は動物性たんぱく質と組み合わせて摂ることで、吸収率がアップしますので、貧血の予防にも有効です。
主材料：豚肉(ショウガ焼き用) ホウレン草 クリームチーズ
