豚ロース肉 卵のレシピ 3件
- 豚ロース肉+卵
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マスタード風味のキッシュ
- 362Kcal
卵や牛乳はアミノ酸のバランスが非常によく、さらにビタミン、ミネラル類も豊富に含まれた優れた食材です。マスタードには、消化促進作用や脂肪を分解する働きがありますので、ダイエットに利用するのもよいでしょう。
主材料：豚ロース肉(ブロック) グリーンアスパラガス プロセスチーズ フランスパン 卵
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特製みそだれで串揚げ
- 390Kcal
コクのある味噌だれが豚肉や野菜に良くあう一品です。味噌は大豆を発酵させることで、大豆の主成分たんぱく質が分解されアミノ酸になり旨味が増すとともに、吸収しやすくなっているのが特徴です。
主材料：豚ロース肉 グリーンアスパラガス うずらの卵水煮(缶詰)
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ザーサイと豚肉の和え物
- 256Kcal
ピリッと辛いザーサイの風味が食欲をそそる一品です。糖質代謝に働くビタミンB1を豊富に含む豚肉や、様々なビタミンをバランスよく含んでいる卵も入っていますので、スタミナアップに役立ちます。
主材料：豚ロース肉(薄切り) 卵 ザーサイ
