青じそ 煮物のレシピ 2件
- 青じそ+煮物
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鶏肉の梅酒煮
- 391Kcal
体を温めるしょうがに加え、梅にもエネルギー燃焼効果があるので芯から体を温めてくれます。鶏肉の良質たんぱく質と、もやしに含まれるビタミン類を一緒に摂取することで代謝効率を良くし、冷え性を改善しながら夏バテ対策にもなるレシピです。
主材料：鶏もも肉 梅干し もやし 青じそ
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えびとしそのスープぎょうざ
- 132Kcal
エビの赤い色はアスタキサンチンという赤い色素によるものです。アスタキサンチンは抗酸化力が強く化粧品にも使われるほど。しそに多く含まれるベータカロテンにも抗酸化作用がありますので、アンチエイジングに効果が期待できます。
主材料：エビ 青じそ
