レシピの検索結果 43件
- 友チョコ
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基本のガトーショコラ
- 284Kcal
- 塩分控えめ
ブランデーがほのかに香るちょっぴり大人のスイーツです。チョコレートの原料であるカカオには、アミノ酸の一種GABAが含まれ、精神的イライラ感などを緩和すると言われているので、リラックスタイムにぴったりです。
主材料：製菓用チョコレート(スイート) 卵
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乾燥おから入り里いものココアクリームビスケット
- 157Kcal
- 塩分控えめ
里いもが持つ独特のねばりは食物繊維によるものです。食物繊維が豊富なおからとの組み合わせは、便通改善に役立ちます。腸内で膨張し満腹感が得られるので、ダイエット中のおやつにもお勧めです。
主材料：バター(無塩) 粉糖 薄力粉 里いも(正味)
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チョコレートラムボール
- 116Kcal
- 塩分控えめ
ラム酒の風味が効いた大人のスイーツです。栗は糖質やたんぱく質、ミネラル、食物繊維などをバランスよく含んでいる食材です。特にカリウムを多く含んでいますので、むくみ予防に効果が期待できます。
主材料： 栗の甘露煮 コーティングチョコレート
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チョコクランチバー
- 176Kcal
- 塩分控えめ
コーンフレークと合わせることで、チョコレートをそのまま食べるよりもカロリーを抑えられます。たっぷり入ったアーモンドは、不飽和脂肪酸を多く含んでいるので血液をサラサラにする作用があります。
主材料：クーベルチュールチョコレート(スイート) コーンフレーク(プレーン) クーベルチュールチョコレート(ホワイト) コーンフレーク(プレーン)
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四つ葉のクローバーのチョコクッキー
- 39Kcal
- 塩分控えめ
バターに含まれている乳脂肪は、吸収のよいエネルギー源です。また、ココアの苦味成分であるテオブロミンは、自律神経を調節してリラックスさせる働きがあるとされているので、少し疲れた方にお勧めです。
主材料：バター(無塩) 卵黄 薄力粉 ココアパウダー
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型のいらない簡単チョコチップクッキー
- 76Kcal
- 塩分控えめ
バターやチョコの甘い香りが食欲をそそるクッキーです。バターに含まれる乳脂肪は吸収が早く、胃腸に負担をかけないのが特徴です。素早くエネルギーになりますので、ちょっと疲れた時のエネルギー補給によいですね。
主材料：バター(無塩) 卵 薄力粉 チョコチップ
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スティッククッキー
- 139Kcal
- 塩分控えめ
クッキーは舌触りがなめらかなのが特徴ですが、それはバターが多く入っているためで、カロリーは高くなりがちです。チョコレートのコーティングもカロリーアップのもと。食べるのは適量にしておきましょう。
主材料：薄力粉 バター(無塩) コーティングチョコレート(白) コーティングチョコレート(黒)
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トリュフ
- 179Kcal
- 塩分控えめ
ブランデーの風味がアクセントになった、大人の味のトリュフです。チョコレートに含まれるアミノ酸の一種GABAは、リラックス効果があると注目をされている成分です。ストレスが溜まったらチョコレートでリラックスしましょう。
主材料：生クリーム チョコレート(スイート)
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ナッツチョコ
- 136Kcal
- 塩分控えめ
くるみやカシューナッツ、ピスタチオの主成分は脂質ですが、身体によいとされる不飽和脂肪酸が多く含まれています。不飽和脂肪酸はコレステロールの低下に働き、生活習慣病の予防などに効果が期待される脂肪酸です。
主材料：クーベルチュールチョコレート(スイート) くるみ カシューナッツ ピスタチオ
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ガトーショコラ
- 338Kcal
- 塩分控えめ
チョコレートの原料であるカカオにはアミノ酸の一種GABAが含まれ、リラックス効果や抗ストレス効果があるとい われています。ちょっと疲れた時にチョコレートのスイーツはピッタリですね。
主材料：卵 チョコレート(スイート) 生クリーム
