レシピの検索結果 141件
- 「いちご」を含む
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みずがめの宝石箱
- 258Kcal
- 塩分控えめ
イチゴでジャムを作るときに、とろみができるのはペクチンという食物繊維が含まれているからです。食物繊維は腸の動きを改善し、お肌のトラブルに役立ちます。美肌に欠かせないビタミンCも一緒にとれるのがうれしいですね。
主材料：薄力粉 無塩バター バニラアイスクリーム イチゴ
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三色フルーツ白玉
- 181Kcal
- 塩分控えめ
パパイアはクリプトキサンチンと呼ばれる色素成分が含まれています。クリプトキサンチンは抗酸化力が強く美肌やアンチエイジングに効果が期待されるほか、がん予防にも効果が期待されています。
主材料：白玉粉 イチゴ メロン
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ミルクゼリー
- 179Kcal
- 塩分控えめ
牛乳は良質のたんぱく質をはじめミネラルも多く含んだ優れた栄養を持つ食材です。ビタミンと食物繊維はあまり多く含まれていませんが、たっぷり飾ったフルーツで補われ栄養バランスが良くなります。
主材料：粉ゼラチン 牛乳
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いちごの園
- 323Kcal
- 塩分控えめ
イチゴには食物繊維のペクチンが豊富に含まれています。食物繊維には血液中の悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす働きがあるとされていますので、生活習慣病予防に役立つ成分です。
主材料：イチゴ 卵 薄力粉
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フルーツどら焼き
- 253Kcal
- 塩分控えめ
生地にハチミツと重曹を混ぜるのは、風味や食感をよくするためばかりでなく、きれいな焼き色をつける効果もあります。キーウィやイチゴは新鮮なビタミンCがたっぷりで、美肌や美白に効力を発揮してくれます。
主材料：卵 薄力粉 粒あん イチゴ
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牛乳ゼリー
- 100Kcal
- 塩分控えめ
ゼラチンの原料コラーゲンは、肌の張りや弾力にかかわるとされ美肌作りに欠かせない成分です。コラーゲンはビタミンCと一緒に働きますので、ビタミンCたっぷりのイチゴやキウイとは相性の良い組み合わせです。
主材料：牛乳 ゼラチン
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トロピカルフルーツプレートwithピナコラーダソース(Fruits Plate with Pina Colada Sauce)
- 504Kcal
- 塩分控えめ
フレッシュなフルーツをたっぷり使ったビタミン、ミネラルが豊富にとれる一品です。ビタミンCなどの水溶性ビタミンは調理中に流れ出てしまうことが多いですので、生で食べられるフルーツはビタミンC補給にぴったりの食材です。
主材料：パイナップル 卵黄 牛乳 生クリーム スパークリングワイン(もしくはシャンパン)
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カスタードプリン
- 172Kcal
- 塩分控えめ
おやつにぴったりの優しい味のカスタードプリンは、栄養豊富なスイーツです。卵や牛乳は必須アミノ酸をバランスよく含む良質のたんぱく質をはじめ、ビタミンAやカルシウムなどのミネラルも豊富に含んでいます。
主材料：牛乳 卵
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コルベイユ型のパイ
- 412Kcal
- 塩分控えめ
牛乳やバターに含まれている乳脂肪は吸収が早く、胃腸に負担をかけない優れたエネルギー源です。良質のたんぱく質やカルシウムも豊富に含んでいますので、育ち盛りのお子様に必要な栄養素がしっかりとれます。
主材料：冷凍パイ生地 卵黄 牛乳 生クリーム
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タルト・オ・フレーズ
- 342Kcal
- 塩分控えめ
イチゴの赤い色素成分アントシアニンは抗酸化作用があり、アンチエイジングに役立つとされています。また、便秘改善に役立つ食物繊維のペクチンも豊富に含まれていますので、美容に役立つフルーツです。
主材料：冷凍パイ生地 無塩バター 卵 薄力粉 イチゴ
